Việt quất Mỹ là loại quả mới du nhập vào Việt Nam những năm gần đây và nhanh chóng trở nên phổ biến bởi công dụng đặc biệt tốt đối với sức khỏe người Việt.
Việt quất tươi là loại trái cây luôn được ưa chuộng trong những mùa hè nóng bức không chỉ do chúng có vị ngọt, mọng nước, nhiều chất dinh dưỡng mà còn vì bạn có thể ăn được ngay khi vừa hái xuống. Không những thế, bạn còn có thể kết hợp chúng với những thực phẩm khác để chế biến những món ăn bổ dưỡng.
Thành phần dinh dưỡng trong quả việt quất Mỹ Dragonberry
Việt quất có rất nhiều loại, một số loại có giá trị dinh dưỡng cao và quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày như Việt quất đen, việt quất xanh (blueberry), nam việt quất, việt quất đầm lầy
Quả Việt quất Mỹ Dragonberry chứa đầy đủ các loại dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể hoạt động khỏe mạnh như vitamin K ,E, C, A, các khoáng chất và chất xơ. Đặc biệt loại quả này chứa vitamin B-complex, tức là B-6, pantothenic acid, riboflavin, niacin và acid folic giúp cơ thể chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng khi ăn quả việt quất, bạn không những giảm được nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, ngoài ra còn có làn da và mái tóc khỏe mạnh. Bạn sẽ trông tươi trẻ, tràn đầy năng lượng và có một vóc dáng cân đối.
Khám phá 9 tác dụng tuyệt vời trong quả việt quất Mỹ Dragonberry đối với sức khỏe
1. Giúp xương chắc khỏe với việt quất Mỹ Dragonberry
Việt quất có chứa chất như sắt, phốt pho, canxi, magiê, mangan, kẽm và vitamin K giúp cho xương của bạn luôn được chắc khỏe.
Kẽm và sắt đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương. Vitamin K giúp bạn bổ sung canxi cho xương và giảm thiểu nguy cơ nứt xương. Quả việt quất là một trong các loại thực phẩm tăng cường dinh dưỡng cho trẻ em và có thể được bổ sung vào bữa ăn để giúp bé có được sức khỏe tốt hơn.
2. Việt quất mỹ giúp giảm huyết áp
Theo nghiên cứu, việc giữ lượng muối hấp thụ thấp sẽ giúp bạn giảm nguy cơ tăng huyết áp. Bản thân quả việt quất không hề chứa natri mà chỉ chứa các loại chất như kali, canxi và magiê, giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.
3. Kiểm soát bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu được xuất bản trong tập san y khoa của tập đoàn BMJ vào năm 2013 cho thấy một số loại trái cây (không phải là nước ép) có thể làm giảm rủi ro của bệnh nhân tiểu đường tuyp 2 ở người lớn (bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 là những người đã cải thiện được lượng đường, lượng chất béo và lượng insulin trong cơ thể).
Trong suốt quá trình nghiên cứu, có đến 6,5% người tham gia đang gia tăng bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những nhà nghiên cứu nhận thấy tiêu thụ 3 khẩu phần việt quất, nho, nho khô, táo hoặc lê mỗi tuần có thể giúp những bệnh nhân này giảm thiểu nguy cơ tiểu đường loại 2 đến 7%.
4. Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Trong quả việt quất không chứa cholesterol nhưng lại chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe như chất xơ, kali, folate, vitamin C và vitamin B6 là những chất hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe của tim. Chất xơ trong quả giúp hạ thấp lượng cholesterol trong máu và cải thiện sức khỏe hệ tim mạch
Theo nghiên cứu gần đây từtrường y tế cộng đồng Harvard và Đại học East Anglia, quá trình chống oxy hóa có thể giúp cơ thể giảm 32% nguy cơ bị đau tim và đột quỵ đối với phụ nữ ở tuổi thanh niên và trung niên. Nghiên cứu do chuyên gia dinh dưỡng thực hiện cho thấy tiêu thụ ít nhất ba phần việt quất hoặc dâu tây mỗi ngày sẽ cho kết quả tốt nhất cho phụ nữ.
Do đó quả việt quất là một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
5. Ngăn ngừa ung thư với việt quất Mỹ Dragonberry
Vitamin C, vitamin A và các dưỡng chất thực vật khác nhau trong quả việt quất có tác dụng tương tự chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ các tế bào, ngăn ngừa khối u, giảm viêm và giúp phòng ngừa và làm chậm sự phát triển của một số loại ung thư: ung thư thực quản, ung thử phổi, tuyến tiền liệt và ung thư kết trực tràng…
6. Cải thiện tinh thần sức khỏe
Việc cung cấp quả việt quất cho cơ thể đem lại tác dụng lớn trong việc tăng cường và cải thiện trí nhớ, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn cũng như giảm thiểu bệnh Parkitson– bệnh gây ra sự rối loạn thoái hóa thần kinh phát sinh do các tế bào bị ngưng hoạt động ở nhiều phần của bộ não.
7. Tăng cường hệ tiêu hóa
Theo báo cáo của USDA, trong 100g việt quất có chứa 2,4g chất xơ. Nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao mà trái việt quất có thể giúp bạn ngăn ngừa táo bón và giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được khỏe mạnh.
Ngoài ra, theo chế độ ăn kiêng do cơ quan sức khỏe của Mỹ đề xuất, mỗi ngày phụ nữ nên ăn 21–25g chất xơ và đàn ông là 30–38g.
8. Giúp bạn giảm cân
Vai trò của chất xơ trong việt quất Mỹ Dragonberry thường được xem như một yếu tố quan trọng để giảm cân và kiểm soát trọng lượng hiệu quả. Hàm lượng chất xơ cao giảm sự thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó giảm lượng hấp thụ calo vào cơ thể.
9. Việt quất Mỹ Dragonberry chống oxy hóa
Vitamin C được xem như là một dưỡng chất cần thiết giúp bạn tránh khỏi sự lão hóa da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và khói bụi. Chỉ cần uống một tách việt quất là bạn đã cung cấp tới 24% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Trên đây là những thông tin và lợi ích của quả việt quất Việt quất Mỹ Dragonberry. Shop nhobonmua hy vọng bạn sẽ có được một sức khỏe và vóc dáng ngày càng khỏe mạnh khi sử dụng loại quả này thường xuyên hơn trong chế độ ăn uống.
Sản phẩm liên quan
Nho xanh không hạt mỹ
249.000đ
Nho Giọt trăng - nho Moon Úc
499.000đ
Nho đen không hạt mỹ
399.000đ
Nho đỏ không hạt mỹ
399.000đ
Nho đỏ không hạt Thompson Mỹ
299.000đ
Giảm 30.000đ
Nho ngón tay Úc
295.000đ 325.000đ -9%
Nho đỏ Long crimson Úc
250.000đ
Giảm 9.750đ
Nho xanh Autum Crisp Úc
185.250đ 195.000đ -5%
Giảm 50.000đ
Cherry Hill Orchard nhập khẩu
550.000đ 600.000đ -8%
Nho xanh không hạt úc long thompson
190.000đ
CAM VÀNG NAVEL ÚC
135.000đ
Giảm 4.250đ
Địa chỉ mua Nho xanh Nam Phi ngon mà rẻ ở HCM?
80.750đ 85.000đ -5%
Giảm 15.500đ
Táo Rockit New Zealand (New)
139.500đ 155.000đ -10%
Giảm 10.500đ
Kiwi vàng gold sun New Zealand
199.500đ 210.000đ -5%
Giảm 5.500đ
Cam vàng Mỹ mới
104.500đ 110.000đ -5%
Giảm 5.500đ
Lê hàn quốc mới
104.500đ 110.000đ -5%
Giảm 55.000đ
Cherry mỹ mới
495.000đ 550.000đ -10%
Giảm 37.350đ
Táo Envy - Táo New Zealand
211.650đ 249.000đ -15%
Giảm 30.000đ
Cherry Vàng Mỹ - Cherry Mỹ
539.000đ 569.000đ -5%
Xem thêm