Bà bầu ăn nho có tác dụng gì hay bầu ăn nho có tốt không?

Bà bầu ăn nho có tác dụng gì?

Trong quả nho có chứa axit folic, đây là dưỡng chất không thể thiếu đối với sự hình thành hệ thần kinh và não bộ của thai nhi, đối với thai nhi bổ sung đủ axit folic sẽ giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh

Axit folic và canxi là hai thành phần trong quả nho có tác dụng hình thành nên bộ xương và hàm răng chắc khỏe cho thai nhi. Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như nho, súp lơ, các loại đậu trong quá trình mang thai sẽ giúp bé đạt được chiều dài lý tưởng khi sinh ra. Bên cạnh đó, bổ sung đủ canxi cũng giúp duy trì sức khỏe của mẹ khi mang thai.

Trong suốt thời kỳ mang thai, mẹ sẽ thường gặp các vấn đề như đầy hơi, đau bụng tiêu chảy, táo bón…do hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả. Chính vì vậy, bà bầu cần phải bổ sung các lọai thực phẩm giàu chất xơ như quả nho sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Trong nho giàu vitamin C sẽ giúp bà bầu tăng sức đề kháng, tránh các bệnh tật trong lúc mang thai, đặc biệt trong nho xanh.

Giúp bà bầu giảm phù nề do trong nho có chứa canxi và magie hai dưỡng chất giúp giảm phù nề hiệu quả.

Nho chứa nhiều đường glucose và fructose, loại đường được tiêu thụ trực tiếp trong máu. Do đó, ăn một lượng vừa phải quả nho sẽ giúp mẹ giảm nhanh cảm giác mệt mỏi khi mang thai. Đồng thời, quả nho cũng có tác dụng ổn định quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp mẹ loại bỏ được tình trạng xây xẩm, chóng mặt…

Vậy, bà bầu ăn nho có tốt không ?

Trong quá trình mang thai, bà bầu thường xuyên đối diện với nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Ăn nho thường xuyên giúp củng cố lượng chất sắt trong cơ thể. Trong đó, nho đỏ là loại nho chứa nhiều chất sắt nhất.

Giá trị dinh dưỡng của quả nho

Ăn nho không những cung cấp vitamin, dưỡng chất tốt cho cơ thể bà bầu mà còn cung cấp cho thai nhi. Theo nghiên cứu, trong quả nho chín có những chất dinh dưỡng sau: Đường glucose và fructose, giàu vi tamin phức hợp A, C, K, P và nhóm B. Axit hữu cơ như citric, malic, ascorbic, tartaric... Chất chống oxy hóa như flavon, anthocyanin, linalol, geraniol, tannin và nerol. Canxi, sắt, kali, coban, mangan... và vỏ nho có chứa pectin, chất xơ. Các hợp chất hoạt tính sinh học như lớp phenol.

Nho được ví như là người bạn của bà bầu vì có nhiều lợi ích mang lại từ quả nho, bà bầu có thể ăn nho vào bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ.

 

Bà bầu ăn nho cần chú ý:

Tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu, nhưng nếu bà bầu ăn nho quá nhiều sẽ có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt, những mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên tránh ăn nho vì sẽ làm đường huyết đột ngột tăng cao. Ngoài ra, khi ăn nho, mẹ không nên ăn cả vỏ vì vỏ nho rất khó tiêu hóa, có thể gây đầy bụng, táo bón.

Bà bầu ăn nho có tác dụng gì

Qua bài viết của nhobonmua.com, hi vọng bạn có thêm kiến thức về các chất dinh dưỡng của quả nho và những điều cần biết cho bà bầu.

Hãy đến nhobonmua.com mua nho cho các bà bầu nhé.

--------------------------------

 

Nhobonmua.com✅ Chuyên Sỉ & Lẻ Nho Tươi Nho Khô

Hotline : 093 799 4257

Email : nhobonmua.e2b@gmail.com

website: https://nhobonmua.com

CÔNG TY TNHH NAVI COOP

Trụ sở chính: 302A, Nguyễn Thượng Hiền, phường 05, Phú nhuận, TPHCM

 Địa chỉ showroom: 263/13, Nguyễn Văn Đậu, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TPHCM

 

 

 

#nho khô nguyên cành quận 1, #nho khô nguyên cành quận 2, #nho khô nguyên cành quận 3, #nho khô nguyên cành quận 4, #nho khô nguyên cành quận 5, #nho khô nguyên cành quận 6

#nho khô nguyên cành quận 7, #nho khô nguyên cành quận 8, #nho khô nguyên cành quận 9, #nho khô nguyên cành quận 10, #nho khô nguyên cành quận 11, #nho khô nguyên cành quận 12, #nho khô nguyên cành quận phú nhuận, #nho khô nguyên cành huyện hóc môn, #nho khô nguyên cành huyện củ chi, #nho khô nguyên cành huyện nhà bè, #nho khô nguyên cành Quận bình Tân, #nho khô nguyên cành quận bình chánh

Click vào đây để chọn cho mình những sản phẩm mới nhất nhé