Ăn nho tươi có tác dụng gì

Có nhiều trái cây mà ta sử dụng hàng ngày để bổ sung các dưỡng chất chủ yếu cho cơ thể. Mỗi loại quả có giá trị dinh dưỡng khác nhau, nhưng ăn nho tươi có tác dụng sẽ khiến bạn bất ngờ.

Vậy ăn nho tươi có tác dụng gì?

Giá trị dinh dưỡng của quả nho tươi

100g trái nho tươi cung cấp khoảng 210kcal. Trong trái nho chứa 75 - 85% nước, 18 - 33% đường glucose và fructose và nhiều chất cần thiết cho con người như: acid galic, acid silicic, acid phosphoric, acid chanh, acid oxalic, acid folic, kali, magiê, canxi, mangan, coban, sắt và các vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P, K và PP cùng các enzyme.

Trong phần vỏ của trái nho chứa nhiều resveratrol một chất chống oxi hóa cao.

Trong một cuộc nghiên cứu cho thấy rằng, tổng hàm lượng các khoáng chất và vitamin có chứa trong trái nho tươi cao hơn gấp 5 - 7 lần so với táo tây, mận, xoài, cam.

 Tác dụng của nho tươi

• Kali trong quả nho giúp cải thiện lưu thông khí huyết, điều hòa huyết áp
• Những hợp chất trong trái nho tươi như acid folic, acid galic, acid silicic, acid phosphoric và các vitamin thuộc nhóm B, tianine và niacyne có trong trái nho tươi còn có tác dụng cải thiện khả năng trí tuệ, tập trung tâm trí.
• Thúc đẩy lưu thông các chất trong đường tiêu hóa, phòng ngừa táo bón.
• Kích thích hoạt động của thận, lợi tiểu có tác dụng đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
• Nguyên tố Bo chứa trong trái nho tươi có tác dụng điều hòa hàm lượng hormone estrogen giúp phòng ngừa hiệu quả bệnh loãng xương, đặc biệt rất tốt đối với phụ nữ mãn kinh.

• Resveratrol trong vỏ nho cùng các khoáng chất và vitamin có tác dụng làm trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình lão hóa làn da, làm ẩm và mềm da
• Hợp chất quan trọng nhất chứa trong trái nho tươi là những hợp chất flavonoids - những hợp chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng phòng ngừa ung thư và bệnh xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành.

Ở đâu bán nho tươi

Qua bài viết của nhobonmua.com, hi vọng bạn hiểu hơn về những tác dụng của nho tươi

Hãy đến nhobonmua.com để mua hàng chất lượng và giá cả phải chăng

Cùng nhobonmua.com chăm sóc sức khỏe cho bản thân nào.

--------------------------------

 

Nhobonmua.com✅ Chuyên Sỉ & Lẻ Nho Tươi Nho Khô

Hotline : 093 799 4257

Email : nhobonmua.e2b@gmail.com

website: https://nhobonmua.com

CÔNG TY TNHH NAVI COOP

Trụ sở chính: 302A, Nguyễn Thượng Hiền, phường 05, Phú nhuận, TPHCM

Chi nhánh: 308/04, Nguyễn Thượng Hiền, Phường 05, Phú Nhuận, TPHCM.

#nho khô nguyên cành quận 1, #nho khô nguyên cành quận 2, #nho khô nguyên cành quận 3, #nho khô nguyên cành quận 4, #nho khô nguyên cành quận 5, #nho khô nguyên cành quận 6

#nho khô nguyên cành quận 7, #nho khô nguyên cành quận 8, #nho khô nguyên cành quận 9, #nho khô nguyên cành quận 10, #nho khô nguyên cành quận 11, #nho khô nguyên cành quận 12, #nho khô nguyên cành quận phú nhuận, #nho khô nguyên cành huyện hóc môn, #nho khô nguyên cành huyện củ chi, #nho khô nguyên cành huyện nhà bè, #nho khô nguyên cành Quận bình Tân, #nho khô nguyên cành quận bình chánh

Click vào đây để chọn cho mình những sản phẩm mới nhất nhé