Ăn nho có công dụng gì

Cách đây 8000 năm nho được trồng đầu tiên ở vùng Trung Đông. Ngày nay, 72 triệu tấn nho được trồng mỗi năm trên toàn thế giới. Nho cũng là món trái cây phổ biến.

Các chất dinh dưỡng trong quả nho cung cấp một số công dụng rất tốt cho sức khỏe.

Vậy ăn nho có công dụng gì? Cùng nhobonmua.com tìm hiểu nhé.

Ăn nho có công dụng gì ?

Giống như các loại trái cây và rau quả khác, nho là nguồn cung cấp giàu chất xơ và nước.

Ngăn ngừa ung thư: trong quả nho có chứa chất chống oxi hóa  - polyphenol là một chất chống viêm và chống oxi hóa. Một trong số đó là resveratrol, đặc biệt trong vỏ nho đỏ giàu chất resveratrol.

Trong một cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng resveratrol có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của các khối u trong bạch huyết, gan, dạ dày, vú, đại tràng, ung thư da và bệnh bạch cầu.

Tốt cho hệ tim mạch:

Trong các nghiên cứu đã chỉ ra a rằng quercetin và resveratrol có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và bảo vệ chống lại thiệt hại gây ra bởi lipoprotein mật độ thấp (LDL) hoặc cholesterol "xấu".

Resveratrol có tác dụng chống oxy hóa, hạ lipid máu và chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa sự hình thành tiểu cầu và giảm huyết áp và nguy cơ nhịp tim bất thường.

Nho chứa chất xơ và kali, cả hai đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị tăng lượng kali trong khi giảm tiêu thụ natri để cải thiện huyết áp và sức khỏe tim mạch.

Huyết áp:

Trong quả nho giàu chất kali, có tác dụng làm giảm tác dụng natri ở những người huyết áp cao

Nho là một nguồn chất xơ tốt. Chất xơ quan trọng cho việc duy trì một hệ thống tim mạch khỏe mạnh, bao gồm cả sức khỏe tim mạch và huyết áp.

Trị táo bón:

Nho có chứa nước và chất xơ, giảm nguy cơ táo bón

Tốt cho mắt:

Nho chứa các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt. Chúng được cho là trung hòa các phân tử không ổn định được gọi là các gốc tự do. Bằng cách này, chúng có thể làm giảm oxy hóa và tổn thương võng mạc, và giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

 

Mua nho ở đâu?

Qua bài viết trên, hi vọng bạn biết thêm về thông tin ăn nho có công dụng gì

Với những công dụng bất ngờ từ quả nho, bạn hãy thêm nho vào món ăn tráng miệng hàng ngày cho gia đình nhé.

Cùng khỏe cùng đẹp cùng ăn nho với nhobonmua.com nào.

Hãy đến với nhobonmua.com có thêm nhiều lựa chọn nhé.

Cam kết hàng đảm bảo chất lượng, sạch và an toàn sức khỏe.

--------------------------------

 

Nhobonmua.com✅ Chuyên Sỉ & Lẻ Nho Tươi Nho Khô

Hotline : 093 799 4257

Email : nhobonmua.e2b@gmail.com

website: https://nhobonmua.com

CÔNG TY TNHH NAVI COOP

Trụ sở chính: 302A, Nguyễn Thượng Hiền, phường 05, Phú nhuận, TPHCM

Chi nhánh: 308/04, Nguyễn Thượng Hiền, Phường 05, Phú Nhuận, TPHCM.

#nho khô nguyên cành quận 1, #nho khô nguyên cành quận 2, #nho khô nguyên cành quận 3, #nho khô nguyên cành quận 4, #nho khô nguyên cành quận 5, #nho khô nguyên cành quận 6

#nho khô nguyên cành quận 7, #nho khô nguyên cành quận 8, #nho khô nguyên cành quận 9, #nho khô nguyên cành quận 10, #nho khô nguyên cành quận 11, #nho khô nguyên cành quận 12, #nho khô nguyên cành quận phú nhuận, #nho khô nguyên cành huyện hóc môn, #nho khô nguyên cành huyện củ chi, #nho khô nguyên cành huyện nhà bè, #nho khô nguyên cành Quận bình Tân, #nho khô nguyên cành quận bình chánh

Click vào đây để chọn cho mình những sản phẩm mới nhất nhé